11/27(月)
嬉しいことに、、

 

今回、無料体験を限定20名で行っていましたが

見事定員を迎えることが出来ました!

ありがとうございます!

 

好評の声がたくさんありましたので、

無料体験のページを開設いたします!

 

作成中の為、12月上旬にアップいたしますので

初めての方はそちらをご覧ください!

今後とも宜しくお願いいたします!

 

今後ブログの方では、

トレーニング、食事関連の内容をアップしていきます。

ブログ見てくださいね!

 

 

11/20(月)
もうすぐ、、、

UPS&DOWNS江戸川台では

現在、無料体験を行っています!!

(10月のブログに無料体験の詳細がございます)

http://www.ups-and-downs.jp/15073635962844(10月のブログ)

期間が11月末までになっていますので

もうすぐ締め切りとなります!

さらに、、、

もうすぐ!定員の20名を迎えちゃいます!!

 

パーソナルトレーニングに興味のある方は、

早めのお問合せお待ちしております!

 

 

11/13(月)
プロテイン

プロテインとはギリシャ語でタンパク質という意味。

タンパク質とは筋肉を作る大事な栄養です。

 

プロテインは、筋肉を増やしたり、ダイエットしたり、

いろんな目的や目標を持った人に愛用されています!

 

お客様からふとした疑問で

「プロテインって太るんじゃない?」
という質問を受けました。

 

プロテインには、大きく分けて

ホエイプロテイン

ソイプロテイン

の2種類あります。

 

ホエイプロテインの特徴は、

からだから一番最初に使用されるタンパク質。という点です。

日常での生活、トレーニングなど筋肉を使う際に一番最初にエネルギーとなります。

あと、非常に吸収が早く筋肉になりやすいのも特徴。

マッチョになりたい、引き締めたいなんて思っている人にはおすすめです。

 

ソイプロテインの特徴は、

からだへの滞在時間が長いのが特徴です。

それがどのようなメリットを生むのかというと、

筋肉が落ちにくくなる、筋肉を保つというメリットがあります。

人間は空腹時にタンパク質をエネルギーに、つまり筋肉を分解してエネルギーにしてしまいます。

この時にソイプロテインを摂取していると筋肉の減少を抑えることができます。

モデルさんなど美しい女性の方々の多くはソイプロテインを愛用しています。

 

筋肉は脂肪の3倍質量があります。

要は、筋肉は重いものなんです。

プロテインを飲んで太るというのは、

筋肉が増えて体重が重くなっているだけ、脂肪は増えていないんです。

これがプロテインの勘違いされやすいところ。

もし、プロテインを摂取して体が太った人がいるのであれば

その人の食生活は糖質などを過食してしまって筋肉も増え、脂肪も増えていたんではないかと疑います。

 

プロテインは、必需品といってもいい程に栄養素も含まれていて

健康的に過ごすために子供からご年配の方まで様々方に

飲んでいただいた方がいいんじゃないかと個人的に思います!

筋肉を作ることは大事!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

パーソナルトレーニング
初回無料体験
 

 

10月から2周年無料体験という形で

10月15日~11月30日まで

限定20名様で無料体験を行っています。

現在、残り7名様までご利用いただけます。

http://www.ups-and-downs.jp/15073635962844

無料体験の内容はコチラから!!(10/7、10/23のブログ)

 

1対1で行うパーソナルトレーニングは

お客様とトレーナーとの距離が近く、トレーニングや食事など様々な疑問を体のプロから直接聞けたりします。

お客様の多くには間違った知識を身に着けてしまっている方が多くて、ダイエットや筋力アップなど体を変えたいのに出来ない方が大勢いらっしゃいます。

正しい知識と体の動かし方を身に付ければダイエットも簡単に成功します。さらには、リバウンドを防止することも可能です。

 

からだの悩みであればなんでもご相談ください!

無料体験の残り人数もわずかなので、ぜひご予約下さい!

完全予約制の為、要予約となりますので必ずご予約下さいますよう宜しくお願いいたします。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

お電話でのお問合せ、ご予約はこちら

070-5467-4985

※ご予約の際に予約希望日時と利用目的をお伝え下さい。

UPS&DOWNS江戸川台店

完全予約制パーソナルトレーニングジム

千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル1F

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