トレーニングコース一覧

基本コースの30分のパーソナルトレーニングコースになります。

腰痛や肩こりの改善や運動不足解消などのお悩みを中心に行うメニューになっております。体力に自信のない方でも30分コースなら簡単に始められることが出来るコースになっていますので体力に自信のない方や高齢の方は是非こちらのコースから始めてください。

基本コースの50分のパーソナルトレーニングコースになります。

姿勢改善や筋力アップなど最近では結婚式前に綺麗にウェディングドレスを着たい方などのご依頼も増えております。平日は時間が取れない方で週に１回のトレーニングがメインの方にオススメなコースになっておりますので是非ご相談ください。

ダイエットコースは食事指導を中心にトレーニングを行ないます。体脂肪が多くなってしまっている方は悪い食生活が大きな原因になっている可能性が高いです。

食事指導により目的にあった栄養・カロリーの食事にしていき体重、体脂肪の減少を促していきます。トレーニングをすることにより基礎代謝をあげることも同様に重要です。

ボディメイクコースはあなたの人生で一番の身体にすることを目標に行う本格派のコースになっています。綺麗な身体を作る為には『美しい姿勢を』を手に入れる事がとても重要になってきます、トレーニングで綺麗な姿勢をキープする為の筋力を中心に鍛えていきます。綺麗になりたい方・綺麗なシックスパックになりたい方は是非。