人生で30番目くらいには影響を受けたアニメであるシンフォギア。

 

タイトルのセリフは僕の推しキャラである

風鳴弦十郎司令のセリフですがこれは全くのウソです。

彼らも普通にトレーニングしてました。

 

皆さんも休みの日はダラダラせず体を動かしましょう。

 

何もしなくても痩せる

そんな都合のいいことはありません。

 

 

 

 

 

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ダイエット中でも

ご自身の代謝量以上の食事を摂取されている方は多いです。

 

1日1500kcalに抑えたいのに、

朝300kcal・昼500kcal・夜800kcalといったように

オーバーしていませんでしょうか。

 

ダイエットのアンダーカロリー目安は－250～500kcalです。

 

健康に害が出ないよう適度に食べたいので

もちろん運動も大事です。

 

しょーもない動画見てないでジム行けって。

厳しいって。

 

とジョージが言ってました。

僕じゃないです。

 

 

 

 

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本州は例年通りだと6月上旬には梅雨入りしますが、

今年は15～16日以降、関東甲信に至っては21日を過ぎるのではとの予報です。

 

ここ最近の雨量が少ないせいか

近所のカエルもカピカピになっていました。(ゲロゲロ)

 

全国のカエルが耐え抜いてくれる期待も込めて

今すぐ使える雑学をお伝えします。

 

オスのカエルがしつこく交尾を迫ると

メスのカエルは死んだふりをする

 

 

 

 

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水素イオンの指数であるphは0～14の範囲で表され、

7以上ならアルカリ性で7以下は酸性となります。

 

 

健康な人体であればph7.40ほどですが、

激しい運動で大きく酸性に傾きます。

 

疲労し酸性に傾いた体内のphを弱アルカリ性に傾けることで

疲労は軽減されます。

 

オーソドックスな対策は重曹、

運動前にアーモンドなどがオススメです。

 

 

 

 

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