流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
7月30日(日）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”2023年夏・マッチョが行きたい夏祭り”
1年目
”青森ねぶた祭(8/2～8/7)”
ねぶたってマッチョだよね
３年目
”よさこい祭り(8/9～8/12)”
よさこいって良い有酸素だよね
10年目
”サマー・スタイル・アワード(7/29～7/30)”
夏といえばこれしかない。
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
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7月27日(木）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”最近の個人的な流行は何ですか？”
1年目
”推しの子”
主題歌のライブ映像が鳥肌
３年目
”盆踊りネキ”
手遊びすんな
手遊びすんな
手遊びすんな
みっともねーな！
みっともねーな！
10年目
”なぁぜなぁぜ？”
筋肉を増やして脂肪を落としたいって言ってるのに
暴飲暴食してるのなぁぜなぁぜ？
ダイエットする！って言いながら
スタバのフラペチーノ飲んでるのなぁぜなぁぜ？
トレーニングするとマッチョになっちゃう！って
マッチョの努力量を計算してない発言するのなぁぜなぁぜ？
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7月20日(木）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”【ダイエットしてる人へ】プロテインの選び方”
1年目
”タンパク質の含有率”
一般的にはタンパク質含有率75％が高たんぱくですが、
タンパク質含有率80％以上のものを選ぶと良い！
３年目
”ホエイプロテインアイソレートまたはペプチド”
ホエイプロテインのコンセントレートという製法のものは
安価で手に入れやすいが低スペック。
アイソレートやペプチドと記されたものを
優先的に選ぶとよいでしょう！！
10年目
”おいしさよりもスペック”
最近のプロテインはスペックが良いものほど
おいしい傾向にあるけどね
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7月16日(日）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”夏場のパジャマ”
1年目
”おしゃれなテロンテロンのパジャマ”
誰にも見られてなくても映えを狙ってます。
緊急時も映えます。
３年目
”なかやまきん〇くんのコスプレ”
夜のコンビニには行けません。
緊急時は誰よりも早く動けます。
10年目
”生まれたままの姿にかけ布団”
医学的にも健康に良いと言われているとか。
緊急時は最弱。
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7月13日(木）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”単調な有酸素トレーニング中のテンション爆上げ！！
アツすぎるNETFLIX番組”
1年目
”サンクチュアリｰ聖域-”
ランニング中に見たら
間違って国技館まで走って行っちゃうので注意してください。
３年目
”ハリーポッターシリーズ”
ランニング中に見たら
間違ってとしまえんに走って行っちゃうので注意してください。
10年目
”オオカミちゃんには騙されない”
ランニング中に見たら
月LINEが届いて心拍数が200超えるので注意してください。
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7月9日(日）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”ダイエット中のお客様の弱音あるある”
1年目
”スイーツが食べたぁぁぁぁぁぁぁあい！！！”
ダイエット初期によく聞きます。
本当にかわいそうですが痩せた時のご褒美に。
３年目
”有酸素運動がきつい”
特に高強度の有酸素運動を
メニューに取り入れている方から多く聞きます
10年目
”コストコの鶏胸肉買ってきて”
胸肉で他人に迷惑をかけちゃいけません。
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7月6日(木）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”ダイエット中の熱中症対策”
1年目
”水分の摂取量、メニューの見直し”
夏場は環境の良いジム等でトレーニングしていると
個人でもかなり追い込むことができてしまい、
吐き気や筋痙攣を起こします。(足がつるなど)
熱中症に似た症状になるので、事前にならないように
水分摂取やトレーニングメニューの見直しをしましょう。
３年目
”生活習慣の見直し”
食事メニューの偏り、
冷たい飲み物の多量摂取による消化機能の低下、
過剰な冷房による自律神経の乱れ、
熱帯夜などよる睡眠不足。
これらが原因で頭痛・めまいや熱中症になることもあります。
10年目
”スタバ”
ダークモカチップフラペチーノの硬め、多め、濃いめで！
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トレーニングについて教えてー
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7月2日(日）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”トレーニングした方が良い職業”
1年目
”デスクワーク系”
事務系の人は肩こり、腰痛などの悩みが多い。
マッサージや姿勢矯正などもオススメだが、
トレーニングして解決することが多い！
３年目
”主婦”
30～40代の主婦の方は
体の悩みが多い！
ダイエットが多いのはもちろんだが、
頭痛や腰痛等の悩みも多い！
トレーニングと食生活を改善するのがベスト！
10年目
”YouTuber・配信者”
トレーニングはネタになる。
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7月1日(木）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”トレーニングした方が良い職業”
1年目
”デスクワーク系”
事務系の人は肩こり、腰痛などの悩みが多い。
マッサージや姿勢矯正などもオススメだが、
トレーニングして解決することが多い！
３年目
”主婦”
30～40代の主婦の方は
体の悩みが多い！
ダイエットが多いのはもちろんだが、
頭痛や腰痛等の悩みも多い！
トレーニングと食生活を改善するのがベスト！
10年目
”YouTuber・配信者”
トレーニングはネタになる。
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平日9：00～22：00（最終受付21：00）
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