流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
7月29日（土）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
会食の回数減らしがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月25日（火）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
ハードな脚トレで吐きがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月22日（土）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
めっちゃ水飲みがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月18日（火）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
料理が面倒になり鍋が増えがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月15日（土）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
暑くなると体型を気にする人が増えがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月11日（火）
セブンイレブンとインスリン
みなさんこんにちは。
足腰が強いと健康で長生きできると昔から言われていますね。
足腰が強ければ転倒による寝たきりを防ぐことができ、
また活動量も多いです。
加えて運動生理学の観点では「筋量が多い人ほどインスリン感受性が高い」
というデータもあるので筋量の大半を占める下半身が強ければ健康と言えますね。
目安は大腿部の太さが60cm以上になるのでスクワットを頑張りましょう。
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月8日（土）
アスパルテーム
みなさんこんにちは。
多くの食品に使用されているアスパルテーム
先日WHOによる発表では「発がんの可能性がある」物質に分類される
見通しになりました。
アスパルテームは食品安全当局などによって、
一定量以下であれば摂取しても安全とされてきた一方で
多く摂取するとがんの発症リスクが上昇する可能性もあるとの研究結果も出ています。
ロイター通信によると、WHO傘下の国際がん研究機関(IARC)が7月14日に
アスパルテームを「ヒトに対する発がん性を持つ可能性がある物質」のグループ
に含めることを決めたと報じています。
様々なダイエット食品に含まれる成分のため、低カロリー食品を購入される方は
なるべく原材料を確認しましょう。
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月4日（火）
マッチョはブロッコリーが好きなのか、
ブロッコリーが好きな自分が好きなのか
みなさんこんにちは。
本日はマッチョが大好きなブロッコリー
僕は好きでも嫌いでもないです。
そんなブロッコリーをマッチョが選ぶ理由を解説します。
①タンパク質量
ブロッコリーは100gあたりタンパク質が5.4gと野菜のなかでもかなり多く、
アミノ酸スコアは80で糖質も1.5gと非常に優秀な栄養バランスになっています。
②ジインドリルメタンとインドール-3-カルビノール
ホルモンバランスを維持するインドール-3-カルビノールと、
余分な女性ホルモンを排出してくれる酵素を活性化させるジインドリルメタン
によって筋肥大しやすい体の状態にしてくれます。
③習慣になってしまった
マッチョは食事内容がボディメイクに大きく影響することを知っています。
無駄を排除し優秀な食材を突き詰めた結果ブロッコリーやささみになりました。
このような体作りのための食事やトレーニングは習慣になってしまっていて
辞めようにも辞められないのです。
みなさんもマッチョを見習ってブロッコリーを食べましょう。
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
7月1日（土）
ダイエットあるある
ダイエットあるある
鍋の頻度高くなりがち
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニング ＃ジム
＃流山市・柏市・松戸市・野田市 ＃松戸～流山街道ですぐ
＃ダイエット・ボディメイク ＃UPS&DOWNS
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆
GO FOR IT！
※ご予約の際に予約希望日時と利用目的をお伝え下さい。
営業時間（定休日:水曜日）
平日9：00～22：00（最終受付21：00）
土曜9：00～20：00（最終受付19：00）
日祝9：00～17：00（最終受付16：00）
