流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
7月31日(月)
筋肉大喜利
筋肉大喜利
お題
クセが強すぎるプレワークアウトドリンクとは？
二日目のカレー
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
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＃パーソナルトレーニング ＃ジム ＃流山市・江戸川台
＃柏市パーソナルトレーニング ＃UPS&DOWNSしか勝たん
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7月28日(金)
筋肉大喜利
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お題
速度によって利用するエネルギーが変わるランニングで、
速度を上げすぎるとどうなる？
過去に行っちゃう
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7月24日(月)
筋肉大喜利
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お題
ライイングトライセップスエクステンション高等学校の必修科目とは？
ezバーの歴史
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7月21日(金)
筋肉大喜利
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お題
昔話であったら嫌な題名は？
カーフ攣りじいさん
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7月17日(月)
筋肉大喜利
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左右差が強すぎるトレーニーの特徴は？
自民党批判が凄い
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7月14日(金)
筋肉大喜利
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今年流行る種目第65位
ゾットマンカール
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7月10日(月)
筋肉大喜利
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おばあちゃんが参考にしてたらドン引くアスリートとは？
児玉大紀
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7月7日(金)
ショルダープレスで肩が鳴る界隈に向けたブログ
HEY GUYS！
みなさんこんにちは。
本日はショルダープレスで動作中に肩がポキポキ鳴ってしまう
人達に向けたブログです。
ショルダープレスで肩が鳴ってしまう場合に幾つか原因が挙げられますが、
今回は効果的な改善点を2つご紹介します。
①橈骨神経のリリース
腕を前方に肩の高さまで挙げ、親指から順に拳を握ります。
小指と薬指を強く握り尺屈させ、5回ほど限界まで水平外転しましょう。
橈骨神経が原因で巻き肩や猫背に繋がっている方はこちらを試してください。
②フォーム改善
肩周りの柔軟性が低い場合、無理に胸を開くと前腕が前方に倒れてしまいます。
無理せず肘は前方で実施しましょう。
リバースグリップ気味にすることでよりスムーズに動かせます。
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7月3日(月)
筋肉大喜利
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お題
マッチョが向かない仕事第82位は？
茶摘み
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平日9：00～22：00（最終受付21：00）
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