真歴71年。

人類は総人口の7割が地球から離れた宇宙都市「ダイソンスフィア」に移住していた。

 

世界は「ドルシア軍事盟約連邦」と「環大西洋合衆国(ARUS)」の

2大勢力に分かれて対立し、中立の小国「ジオール」が物語の始まりの地となる。

 

ジオールの一区画「モジュール77」で森咲学園に通う平凡な主人公・時縞ハルトは

片思い中の幼馴染・指南ショーコと平和な日々を過ごしていた。

 

しかし、モジュール77が突如ドルシア軍の攻撃を受けてしまう。

突然地下から出現した謎のロボットヴァルヴレイヴⅠに乗り込みドルシア軍の

撃退に成功したがその対価として人ならざる者・マギウスとなってしまうハルト。

 

ヴァルヴレイヴの奪取を企むドルシア軍とARUS、

そしてマギウスと化してしまった自分。

 

様々な争いや陰謀に巻き込まれていくハルト達はいったいどうなってしまうのか──

 

というストーリーを思いついたのですが既にありました。

 

ブログオワリマスカ？　YES

 

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みなさん　こんにちは。

 

先日ワールドカップカタール大会で行われた、

世界ランキング24位の日本対11位のドイツ戦にて大金星を上げた日本。

 

先制点をドイツに取られてからの逆転劇には日本中が湧いていましたね。

 

そんなドイツですが実はとても高度な食事文化を持っています。

 

ドイツは日本と同じく1日3食が基本ですが、

1日のメインである正餐(せいさん)は昼食で朝夜は軽めのものが多いです。

 

これはドイツの社会的な背景に起因しており、

学校や会社の始業時間が早いことによる影響が大きいです。

 

ドイツの食事と聞くとビールやソーセージのイメージが強いですが

実は意外と太りにくい食習慣があったのです。

 

ちなみにドイツを含めたヨーロッパの人たちは昼からめっちゃビール飲んでます

 

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みなさん　こんにちは。

 

先日ホワイト餃子を食べてきました。

とても美味しかったです。

 

餃子と言えば食事指導の中でバルク食に含まれますが、

柏店のホワイト餃子にはトレーニーが一人もいませんでした。

穴場ですね。

 

ホワイト餃子の餃子は店舗によって作り方が違うらしく、

野田本店をオススメされました。

 

次回は「ホワイト餃子野田本店編」になります。

 

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みなさん　こんにちは。

「誕生日ってさすがに食事制限したくないよ」という方は多いですよね。

 

お祝い事ということもありハイカロリーな食事が並ぶと思いますが、

誕生日に向けて日頃から節制すれば何も問題ありません。

 

メリハリをつけることはダイエットを継続させるコツ

そして大切なのは習慣化させて長期的に継続すること

 

HBD・NGI

 

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みなさん　こんにちは。

濃い味男です。

 

味付けが濃くなりやすいこれからの時期は塩分の摂取量に気を付けたいですね。

また、水分摂取は減ってしまうのでむくみやすい食事習慣とも言えるでしょう。

 

そんな時オススメなのがスイカ(今の時期どこにも売ってない)

 

余計な塩分(ナトリウム)を体から排出してくれるカリウムが含まれており、

水分の割合が多いのでむくみ改善にとても向いている食べ物です。

 

代用としてキウイがオススメですが、

ナトリウムの調整としてはマグネシウムを含むバナナもいいですね。

 

具材が多ければわからないので鍋にでも入れて食べましょう。

 

 

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みなさん　こんにちは。

稲川淳二です。

 

人体には必要不可欠なのに避けられがちな脂質

カロリーが高いこともあって太りそうなイメージを持たれるのは否めないですね。

 

身体には脂肪酸とグルコースを結合し中性脂肪という形で脂肪細胞に貯蔵されるので

脂質を避けるのは僕から見ても理にかなっていると言えます。

 

ボディメイクの現場でも日々

「脂肪は落として筋肉は増やしましょう」とお伝えさせて頂いてますが、

人体ではこれが逆になります。

 

見た目を良くすることよりも生存することを目的としている人体

効率良くエネルギーを貯蔵できる脂肪はできるだけ落としたくないです。

 

また、カロリーを多く消耗してしまう筋肉はあまり付けたくありません。

 

運動量が減ると不要な筋肉は落ちる

クッションや保温など身を守ることが出来る脂肪は際限なく貯蔵する

 

これらのルールを念頭に置いてボディメイクを行うと

少し効率が良くなるかもしれませんね。

 

 

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みなさん　こんにちは。

「エネルギーの通貨」とも呼ばれるATP(アデノシン3リン酸)

 

一体ATPはどのように体内で生成されるのか、

気になり過ぎてディズニーシーに行ってリルリンリンに聞いてきました。

 

ATPの前駆体として主に挙げられるのが実は三大栄養素

炭水化物がグルコースに、脂質が脂肪酸に、タンパク質がアミノ酸に分解された後、

共通の代謝中間体であるアセチルCoAに変換されます。

 

このアセチルCoAがクエン酸回路などを経てATPを生成します。

 

意外と身近なものから生成されているATPですが、

そもそもATPって何？？という方の為に解説いたします。

 

ATPは非常に大きなエネルギーを持つ不安定な物質で、

加水分解などによりADP(アデノシン2リン酸)とP¡(リン酸)に分かれる時

エネルギーを放出します。

 

生成されたATPは体温維持・筋肉の収縮・神経伝達など

様々な場面で利用される物質なのでその素である食事は

とても大事ですねー。

 

 

 

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みなさん　こんにちは。

強い抗酸化作用を持つカロテノイド、

脂溶性の色素成分で細かく分けると600種類以上も存在します。

 

今回はそのカロテノイドの一種である「アスタキサンチン」を

宇宙一面白くご紹介致します。(大爆笑)

 

アスタキサンチンは蟹や海老、鮭、鯛などに含まれる天然の橙色色素です。

 

前述の通りカロテノイド群は強い抗酸化作用を持ちますが

アスタキサンチンはその中でも特に抗酸化作用が強く、

その効果はビタミンEの500～1000倍

β-カロテンのおよそ100倍と群を抜いて強いです。

 

・免疫機能の向上

・目や脳の健康を維持

・生活習慣病の予防

・美肌効果など

 

僕も以前アスタキサンチンのサプリメントを摂取していましたが、

量を間違えて摂り過ぎたら赤ちゃんに戻ってしまいました。⇐面白い

 

アスタキサンチンの高いアンチエイジング効果は

数々の"エビ"デンスで証明されています。

 

たし"カニ"加齢に伴った症状は"サケ"られないので

それらの予防の為に是非摂取して頂き"タイ"成分ですね。

 

 

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