4月28日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”GWの予定あるある”

 

1年目

友達とキャンプ旅行

 

3年目

筋トレ仲間と有名ジム巡り

 

10年目

仕事♡

 

 

 

 

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食事の事も教えてー

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#パーソナルトレーニングジム #ジムあるある・豆知識

#流山市・松戸市 #ダイエット・ボディメイク

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4月24日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”トレーニングの回数の数え方”

 

1年目

1・2・3・4・5・・・・・10!

 

3年目

one..two..three..four...five............ten!

 

10年目

ウォイ!ウォイ!ウォイ!ウォイ!ウォイ!ウォイ!

 

 

 

 

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4月21日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”減量中のモチベーションが下がる瞬間”

 

1年目

我慢してた好きなものを食べてしまったとき

 

3年目

減量の為に準備したサプリメントを

出先に忘れてしまったとき

 

10年目

お風呂の排水溝に髪の毛が詰まったとき

 

 

 

 

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4月17日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”トレーニング休みの日の過ごし方”

 

1年目

筋トレ系YouTuberを観てモチベーションUP

 

3年目

むね肉のまとめ買い

 

10年目

ケーキをホール食い

 

 

 

 

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4月14日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”減量中に体重が増えた時の立ち直り方”

 

1年目

トレーニング量を増やして戒める。

 

3年目

なぜ増えたのか理解するために

以前の食事内容を見直して

原因を理解する。

 

10年目

目に見えるものが真実とは限らない。

何が本当で何が嘘か。

筋肉と脂肪は本当に増えていたのか?

体重計の数値は正しいのか?

ビックヒデが引退したのはいつなのか?

コンフィデンスマンの世界へようこそ。

 

 

 

 

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4月10日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”早く仕事が終わった日の過ごし方”

 

1年目

ジムに早く行って早く帰る

 

3年目

ジムのはしご

 

10年目

すぐ家に帰る!

 

 

 

 

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4月7日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”ダイエット中の脂質の主な摂取源”

 

1年目

サバなど青魚系

 

3年目

MCTオイルなどサプリメントから

 

10年目

ココナッツオイル

 

 

 

 

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4月3日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

【トレーニング歴別】

”ダイエット中に一番気にすること”

 

1年目

トレーニング頻度・量

 

3年目

摂取カロリー・PFCバランス

 

10年目

ビジュアル・彼女の機嫌

 

 

 

 

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3月31日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

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【トレーニング歴別】

どうしてもダイエットをサボってしまう瞬間

 

1年目

お土産でスイーツをもらってしまったとき食べちゃう

 

3年目

やると決めたことを

サボるなんてありえない!

 

10年目

彼女にスタバ行こうって言われたとき

 

 

 

 

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