流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
10月29日（木）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
『トレーニングあるある』
トレーニングや栄養の知識が浅い人に
プロテインを勧めると
「太るからイヤ」
と突っぱねられる。
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
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10月25日（日）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
『トレーニング豆知識』
アメリカ人の人口の50％は
マルチビタミンのサプリメントを常用している。
ちなみに日本人は10％未満らしいです。
アメリカの方が健康や栄養への理解が深いことが
見えてきますね。
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10月22日（木）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニングしてる人あるある」
トレーニング中の顔、気にしない。
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10月18日（日）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニングあるある」
プロテインなどのメーカー
「オプティマムニュートリション」さんを
「オプチ」と言う。
これは愛なのよ。
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10月15日（木）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニングあるある」
友人A『明日、飲みに行こうよ！』
トレーニング男『ごめん！明日もトレーニングあるから無理！』
友人A『そっかー、週何回トレーニングしてるの？』
トレーニング男『週5、6回やってるー』
友人A『暇だね』
トレーニング男『暇じゃないやいないやい！』
っていう一連の会話の流れ。
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10月11日（日）
トレーニング豆知識
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニング豆知識⑤」
腹筋は低負荷で回数をこなすより
高負荷で行う方が成長する。
速筋の割合は53.9％、遅筋の割合は46.1％
●速筋…瞬発的な力を発揮する筋肉
●遅筋…持久力を発揮する筋肉
回数ばっかりこなすような人は
負荷をかけることも視野にいれてトレーニングしましょう！
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10月8日（木）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニングあるある⑨」
キックバックは
見た目よりも難しいことに
やってから気づく。
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10月5日（月）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
小ネタ
「トレーニングあるある⑧」
トレーニングの事を知るにつれて
シュワちゃんの偉大さに気づかされる。
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10月2日（金）
トレーニング豆知識
HEY GUYS！
小ネタ
トレーニング豆豆豆知識④
遠足は帰るまで。
トレーニングは食事まで。
これ絶対。
あぷを
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