流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
4月27日(木）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”トレーニングで多用するビジネス用語”
1年目
”シナジー”
意味：会社同士が提携することによって
相乗効果を生むこと。
例）ベンチプレスでは大胸筋と上腕三頭筋の
シナジー効果が期待できる。
３年目
”マネタイズ”
意味：事業やサービスのどこで収益を得るか。
例）この筋肉はどのトレーニングでマネタイズしようか。
10年目
”NR”
意味：No Returnの略で会社によらず直帰することを示す。
例）GYMに寄らないで今日はNRします。
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
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その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
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＃パーソナルトレーニングジム ＃ジムあるある・豆知識
＃流山市・松戸市 ＃ダイエット・ボディメイク
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4月23日(日）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”トレーニングの豆知識”
1年目
”筋肉が１㎏増えると基礎代謝13kcal増える”
諸々の消費カロリーが増加することを考えると、
筋肉が１㎏増えると体脂肪が１年で約2.5㎏減る。
３年目
”過負荷の原則”
重量は上げないといけない。
慣れは成長を感じられなくなる原因の一つ。
必ず少しづつ負荷を上げていこう。
10年目
”皆違って皆良い”
トレーニングの善し悪しは人による。
憧れのカラダを持つ人がこのトレーニングが良いって
言ってたからってアナタに合うとは限らないし
合うかもしれない。
体の変化をよく観察してトレーニングに取り組もう！
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4月20日(木）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”筋トレしてる人が筋トレ初心者に言っちゃいけないこと”
1年目
”まだまだだね”
お前もな
３年目
”トリプルエクステンションが～…”
初心者が知らん用語ばっか使うな
10年目
”柏に新しいラーメン二郎が～…”
初心者太らせようとすな
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4月16日(日）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”夏に向けてダイエットを始める時期”
1年目
”６月”
約60日間で絞り切る！
食事と有酸素運動がメイン！
３年目
”４月”
少し余裕をもって始める！
食事とウェイトトレーニングがメイン！
10年目
”９月”
あっ、夏過ぎちゃった♡
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4月13日(木）
トレーニング歴別〇〇
HEY GUYS！＞
【トレーニング歴別】
”男が考えるモテる男の趣味”
1年目
犬、猫、バイク、ファッション
３年目
トレーニング、カフェ巡り、旅行、車
10年目
アニメ、漫画、ゲーム、韓流アイドル、YouTube
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4月6日(木）
トレーニング歴別〇〇
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【トレーニング歴別】
”ダイエットする時につまづいたこと”
1年目
タンパク質の摂取量を守るのが大変。
減量中だけ多めとはいえ食べるのが大変。
お肉はお腹いっぱい。
最初少し体重が増えた時は焦る。
３年目
停滞期が萎える。
カロリーの調整が慣れるまでは難しい。
チートデイを入れるかどうか考える。
10年目
ハンバーガーを食べたい。
ラーメン食べたい。
ピザ食べたい。
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