2月26日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”オススメ水族館”

 

 

 

 

1年目

”すみだ水族館”

全体的に小規模だがペンギンコーナーが結構好き。

 

 

3年目

”美ら海水族館”

水族館といえばココでしょ!!

ジンベイザメめちゃくちゃでかい!!

 

 

 

10年目

”しながわ水族館”

なぜかクセが強い魚が多い。

そんな魚がすきな人にはオススメ。

 

 

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#パーソナルトレーニングジム #ジムあるある・豆知識

#流山市・松戸市 #ダイエット・ボディメイク

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2月19日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”Netflixのオススメランキング”

 

 

 

 

1年目

”脱出おひとり島”

男女数名ずつが無人島という過酷な環境の中で

運命の人を見つけていく韓国の恋愛リアリティショー。

テラスハウスやあいのりが好きだった人は絶対に楽しめます!

 

 

 

3年目

”フィジカル100”

男女100人のカラダに自信がある人が集まって

カラダを使った様々な試練をクリアし

最強のカラダを決める韓国版筋肉番付。

格闘家の秋山成勲(チュ・ソンフン)も出ています!

筋肉好きな人はぜひ!

 

 

 

 

10年目

”バーベキュー最強決戦”

日本人のバーベキューはただ外で焼き肉をやっているだけ。

そう思わせられます。

番組の最初から最後までひたすらにウマそう!!

個人的にはシェフたちの人間模様も見どころです!!

 

 

 

 

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2月16日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”夏までに痩せたいと考えている人へのアドバイス”

 

 

 

 

1年目

BIG3と呼ばれる

デッドリフト・スクワット・ベンチプレス

をやって全身鍛えよう!!

もちろん有酸素運動を大切!!

週2-3回は運動できるように心掛けましょう!!

 

 

3年目

食事は脂質制限がおすすめ!

体重の落ち方は緩やかな食事法だけど

リバウンドしないような痩せ方をするし、

健康的な制限方法かつ簡単!

タンパク質は体重×2g食べるようにしましょう!

 

 

 

10年目

今から夏に向けて痩せたいと思うなんて、、、素敵♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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2月12日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”今年の夏、旅行に行きたい場所”

 

 

 

 

1年目

”栃木県・那須”

チーズガーデンやアジアンオールドバザールとか

有名なところに行くだけで楽しい。

 

 

3年目

”沖縄”

インターコンチネンタル万座ビーチリゾートに泊まって

リラックスしたい。

 

 

10年目

”京都・両足院”

坐禅の体験をしたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2月9日(木)
トレーニング歴別〇〇

 

 

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”トレーニング中に聴きたいアーティスト”

 

 

 

 

1年目

”Mrs.GREENAPPLE”

#私は最強

#青と夏

#インフェルノ

#点描の唄

 

 

 

3年目

"Official髭男dism"

#ミックスナッツ

#ノーダウト

#Subtitle

#ブラザーズ

#異端なスター

 

 

 

10年目

"ミニモニ。"

#ミニモニ。テレフォン!リンリンリン

#ミニモニ。ジャンケンぴょん!

#ビタミン不足解消交響曲

#すき・すき・きらい・きらい・きらい・すき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2月5日(日)
トレーニング歴別〇〇

 

 

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【トレーニング歴別】

 

”24時間ジムあるある”

 

 

 

 

1年目

一人できている初心者トレーニーは

自分のトレーニング時間よりも

鏡越しに人のトレーニングを見ている時間が長い

 

 

 

 

 

3年目

怖ろしいほど軽い重量で

喋りながら足のトレーニングをしている

2人組女子の会話は若干重め。

 

 

 

 

10年目

エアロバイクを漕ぎながら

有酸素運動脂肪燃焼にいいよ!

って言ってる人の9割が脂肪多め。

 

 

 

 

 

 

 

 

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