流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料0円 入会金0円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS&DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩2分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル1F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
HEY GUYS!
【トレーニング歴別】
”高齢者指導”
1年目
骨密度を意識したトレーニングメニュー
3年目
転倒防止などケガを意識し、
寝たきりを予防するメニューを提案
10年目
スクワット1200回(筋肉溶けちゃう)
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
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#パーソナルトレーニングジム #ジムあるある・豆知識
#流山市・松戸市 #ダイエット・ボディメイク
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HEY GUYS!
【トレーニング歴別】
”秋の楽しみ方”
1年目
食べ物
3年目
観光
10年目
サイドレイズ50回
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【トレーニング歴別】
”トレーニング中に考えてること”
1年目
筋肉への刺激やフォーム
3年目
種目の全体変数
10年目
誤った強い思い込み、
他者に対する根拠のない不信
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【トレーニング歴別】
”トレーニング中についついやっちゃうこと”
1年目
ついつい人目を気にしちゃう
3年目
ついつい鏡を見ちゃう
10年目
トレーニング忘れちゃう
あとモラハラしちゃう
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【トレーニング歴別】
”トレーニング中にやっちゃうミス”
1年目
ドリンクやシューズなど小物忘れちゃう
3年目
プロテイン作ろうとして粉こぼしちゃう
10年目
イヤホンとスマホの接続うまくいってなくて
”私は最強/Ado”聞いてたのジム中にバレちゃう
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【トレーニング歴別】
”トレーニング時間の違い”
1年目
1時間
1度のトレーニングで全身を鍛える
全身法を採用している時期。
3年目
2時間
分割法を取り入れたスプリットルーティンによるトレーニング。
有酸素も行う。
10年目
30分
30分だけ。
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【トレーニング歴別】
”秋といえば”
1年目
さつまいも
3年目
スポーツの秋
10年目
食欲の秋
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【トレーニング歴別】
”ディズニーの楽しみ方”
1年目
スモークターキーレッグでタンパク質補給
3年目
BCAAを持参して有酸素運動
10年目
グリーティングして周っちゃう
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