10月29日(木)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

『トレーニングあるある』

 

トレーニングや栄養の知識が浅い人に

プロテインを勧めると

「太るからイヤ」

と突っぱねられる。

 

 

 

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食事の事も教えてー

トレーニングについて教えてー

 

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10月25日(日)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

『トレーニング豆知識』

 

アメリカ人の人口の50%は

マルチビタミンのサプリメントを常用している。

 

ちなみに日本人は10%未満らしいです。

 

アメリカの方が健康や栄養への理解が深いことが

見えてきますね。

 

 

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10月22日(木)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

小ネタ

「トレーニングしてる人あるある」

 

 

トレーニング中の顔、気にしない。

 

 

 

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10月18日(日)
トレーニングあるある

 

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小ネタ

「トレーニングあるある」

 

プロテインなどのメーカー

「オプティマムニュートリション」さん

「オプチ」と言う。

これは愛なのよ。

 

 

 

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10月15日(木)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

小ネタ

「トレーニングあるある」

 

友人A『明日、飲みに行こうよ!』

トレーニング男『ごめん!明日もトレーニングあるから無理!』

友人A『そっかー、週何回トレーニングしてるの?』

トレーニング男『週5、6回やってるー』

友人A『暇だね』

トレーニング男『暇じゃないやいないやい!』

 

っていう一連の会話の流れ。

 

 

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10月11日(日)
トレーニング豆知識

 

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小ネタ

「トレーニング豆知識⑤」

 

腹筋は低負荷で回数をこなすより

高負荷で行う方が成長する。

 

速筋の割合は53.9%、遅筋の割合は46.1%

●速筋…瞬発的な力を発揮する筋肉

●遅筋…持久力を発揮する筋肉

 

回数ばっかりこなすような人は

負荷をかけることも視野にいれてトレーニングしましょう!

 

 

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10月8日(木)
トレーニングあるある

 

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小ネタ

「トレーニングあるある⑨」

 

キックバックは

見た目よりも難しいことに

やってから気づく。

 

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10月5日(月)
トレーニングあるある

 

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小ネタ

「トレーニングあるある⑧」

 

トレーニングの事を知るにつれて

シュワちゃんの偉大さに気づかされる。

 

 

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10月2日(金)
トレーニング豆知識

 

HEY GUYS!

 

小ネタ

トレーニング豆豆豆知識④

 

遠足は帰るまで。

 

トレーニングは食事まで。

 

これ絶対。

 

あぷを

 

 

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