ローカーボダイエット

PFCバランスの中でカーボ（糖質）を抑えて痩せるダイエット法です。

体重や身体活動量から1日のPFCをトレーナーが設定するのでお客様一人一人に合わせたプランを提案致します。

摂取する糖質の量だけでなくGI値（血糖値の上がりやすさ）も意識することで脂肪を消費しやすく増やしにくい身体に変えられます。

また、トレーニングを併用される場合はカーボサイクルを用いることで余剰の糖質を抑えることも可能です。

短期間で結果を出したい場合はローカーボダイエットが特にオススメです。

極端に制限した場合は筋量が落ち、代謝の低下に繋がるので期間や数値設定は計画的に行いましょう。