04月29日(木)
あるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

『エニ〇イムあるある』

 

土足の人、気になる

 

靴は履き替えるのがセオリー。

 

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食事の事も教えてー

トレーニングについて教えてー

 

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#パーソナルトレーニングジム #ジムあるある・豆知識

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04月25日(日)
エッグプロテインあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

『卵白系プロテインあるある』

 

箱根と間違えるぐらい

硫黄っぽい臭いのものがある

 

筋肥大に期待ができるプロテインだし

乳糖入ってなかったり

脂質がホエイに比べて少なかったりと

メリットは多い。

ただモノによっては苦手な方もいると思います。

IFBBPROのカネ〇ンさんがオススメしている

REVOPROのエッグホワイトプロテインは美味しかったです!

 

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04月20日(火)
プロテイン初心者あるある

 

 

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

『プロテイン初心者あるある』

 

飲むと太るという迷信から

飲むのをビビってしまっている。

 

1日の摂取カロリーが過多してしまうと

プロテインでも太ってしまうが

飲む量を管理すれば太らないです!

管理できない人は危聞きに来てください!w

 

 

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04月18日(日)
プロテインあるある

 

 

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

 

『プロテイン注文あるある』

 

プロテインをまだ注文しなくても大丈夫だろうと思っていたら

意外と減りが早く、届く前に切らしてしまい

コンビニでZAVASを購入してしまう

 

 

パウダープロテインに慣れるとコンビニZAVAS1杯あたりが

非常に高く感じてしまう。

 

明治ZAVASミルクプロテイン 168円(税別)

 

 

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04月15日(木)
筋トレ初心者あるある

 

 

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『筋トレ初心者あるある』

 

筋肉痛が発生しない=トレーニング不足

という考えの人が多い。

 

トレーニング後、筋肉痛が発生するとき発生しないとき

その両方で筋肉が発達したという結果がみられています。

筋肉痛ももちろん大事なことですが、

固執するようなことでもないので

オーバーワークにならないようご注意を!

 

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04月11日(日)
食事制限あるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『食事制限あるある』

 

食事制限を始めた3日後に

体重が減っていないと不安になる。

 

ダイエットは長い目で見ることも

成功する秘訣です。

 

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04月08日(金)
パーソナルトレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングあるある』

 

減量中、ちょっと元気ない。

 

特に糖質制限系やってるときね。

 

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04月01日(木)
パーソナルトレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングあるある』

 

ダイエットの目標を達成した方の笑顔が

泣けるほど眩しい。

 

この瞬間は何回味わってもたまらない。

 

 

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03月28日(日)
トレーニング上級者あるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『トレーニング上級者あるある』

 

トレーニング慣れし過ぎて

回数の数え方がクセが強い。

 

ジムで2人組でトレーニングしている人は

だいたいクセ強い

 

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