01月31日(日)
トレーニング上級者女性あるある

 

HEY GUYS!

 

『トレーニング上級者女性あるある』

 

 

 

ジムで本格的に鍛えている女性の髪型は

ワンレンロングの毛先ゆるパーマ

前髪かきあげ系女子が多い

 

 

 

ちなみに服装は

トップス:ナイキのへそ出しブラトップ<腹筋アピール>

レギンス:派手めな柄物

が多い

 

 

※一個人の感覚です(異論は受付けません)

 

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食事の事も教えてー

トレーニングについて教えてー

 

などご質問お待ちしております。

 

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#パーソナルトレーニングジム #ジムあるある・豆知識

#流山市・松戸市 #ダイエット・ボディメイク

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01月28日(木)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

『トレーニングあるある』

 

スクワットって

トレーニング界では

めちゃくちゃ有名だけど

一番嫌われてる

 

 

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01月21日(木)
トレーニングあるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『トレーニングあるある』

マイク・オーハン

この人の名前知ってる人は少ないが

だいたいの人が見たことある。

 

真面目なトレーニングから

トレーニングに関するコメディチックな動画を

SNSにあげている。大好き。

 

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01月17日(日)
トレーニング・ジム豆知識

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

『トレーニング豆知識・プロテイン』

 

[吸収されるまでの時間]

ホエイプロテイン…2~3時間

ソイプロテイン…5~6時間

カゼインプロテイン…7~8時間

 

[オススメの摂取タイミング]

ホエイプロテイン…トレーニング前後

ソイプロテイン…睡眠前

カゼインプロテイン…トレーニング休息日、睡眠前

 

いろいろな種類のプロテイン(タンパク質)を

場面に応じてうまく使うようにするのも

ダイエットやボディメイクの楽しい一面です。

参考にしてください。

 

 

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01月14日(木)
トレーニング・ジム豆知識

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

『トレーニング豆知識』

 

肉を食って、米をかきこむ。

この食べ合わせはタバコやお酒、覚○剤に似た

依存性がある。

 

だから食べ過ぎちゃうんです。

心当たりがあるダイエットしている方は要注意を。

 

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01月09日(土)
ジムあるある-年始編-

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

『年始ジムあるある』

 

元旦は人がいないだろーと思いジムに足を運ぶが

同じ考えの人は多かった。

 

年越し直後にはさすがにいませんでした笑

 

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01月05日(火)
ジムあるある-年始編-

 

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『年始にジムにいる人あるある』

 

 

 

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12月25日(金)
ジムあるある-無限聖夜編-

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

『Xmasにジムにいる人あるある』

 

サンタのコスプレをするために

パンプアップしに来てる。

 

よもやよもやだ。

 

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12月24日(木)
ジムあるある

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

『Xmasにジムにいる人あるある』

 

イヤホンから流れる音楽は

クリスマスソング

 

恋人の手よりもダンベルを握りたいんです。

別に恋人がいないわけじゃないもん。

 

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12月21日(月)
ジムあるある

 

 

 

 

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『ジムにいる女性あるある』

 

9割ぐらい脚トレしてる。

 

ヒップアップ大事だもんね。

 

 

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12月17日(木)
ジムあるある

 

 

 

 

 

 

HEY GUYS!

 

 

 

 

 

『ジムにいる女性あるある』

 

ジムに行くのはいいが何やったらいいかわからず

困った挙句だいたい有酸素運動やっちゃう。

 

マシン系のトレーニングにもどんどん挑戦しましょう!

 

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12月13日(日)
ジムあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

『ジムにいる女性あるある』

 

スポーツブラトップ+レギンス(ロングスパッツ)

 

もはやテンプレ。

だいたい尻トレしてる。

 

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12月12日(土)
ジムあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

『ジムあるある』

 

どのジムにも仙人みたいなポジションの人が

必ず1人いる。

 

【仙人のステータス】

ジムのスタッフにも愛されているような人だが、

滞在時間の大半をおしゃべりで過ごし、

決まったことしかやらない。

風呂の時間がやたらと長い。

水属性・攻撃タイプ。

 

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12月10日(木)
ジムあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

『ジムあるある』

 

ディ○ニーランドにカップルで行くと別れる

という説があるが、

ジムに一緒に来てるカップルも別れる

という説もある。

 

 

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12月7日(月)
ダイエットあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

『ダイエットあるある』

 

ダイエット中、

PFCという言葉を初めて知る。

 

Pはタンパク質。

Fは脂質。

Cは糖質。

みんな知ってる?

 

 

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12月3日(木)
ダイエットあるある

 

 

HEY GUYS!

 

 

『ダイエットあるある』

 

ダイエットへの気持ちが強すぎて

食べなさ過ぎてしまう。

 

確かにカロリーの収支がマイナスになるから痩せるけど、

その後停滞期、筋量低下、リバウンドなど

ダイエットにおいてマイナスなことも起きてしまう可能性があるので

気をつけましょう。

 

 

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