流山・流山おおたかの森・柏のパーソナルトレーニングジム 年間更新料0円 事務手数料０円 入会金０円
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ
UPS＆DOWNS江戸川台 江戸川台駅東口徒歩２分
〒 270-0111 千葉県流山市江戸川台東2-14小泉ビル１F(江戸川台駅東口から徒歩2分) 駐車場完備
11月29日（日）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
『トレーニング豆知識』
無酸素運動後(筋トレ、スクワット・ベンチプレスなど)には
運動中と運動後の消費カロリーが存在する。
有酸素運動には運動中の消費カロリーしか存在しない。
ダイエットしたい方は無酸素運動は必須。
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食事の事も教えてー
トレーニングについて教えてー
などご質問お待ちしております。
気になった方は
下のリンクからお問い合わせください！
その際には体験の希望日時をお伝えくださいますと
ご予約までスムーズにご案内できます。
お問い合わせお待ちしております！
＃パーソナルトレーニングジム ＃ジムあるある・豆知識
＃流山市・松戸市 ＃ダイエット・ボディメイク
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11月26日（木）
2020年最後のパーソナルトレーニングキャンペーン
HEY GUYS！
Last of 2020
超お得キャンペーン
【期間】
11/16(月)～12/15(火)
※期間内のご連絡・ご予約であればキャンペーン適用となります。
【内容】
[無料体験]パーソナルトレーニング+カウンセリング計50分
+
[ご入会時]全コース２か月間20％OFF
【持ち物】
●トレーニングウェア上下
●室内用シューズ
●タオル
●飲み物
●[ご入会時のみ]キャッシュカード
ダイエット、ボディメイクなど目的は何でも構いません！
まずはどんなものかと体験だけでも構いませんので
お気軽に下のリンクからお問い合わせください！
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11月26日（木）
2020年最後のパーソナルトレーニングキャンペーン
HEY GUYS！
『ジムあるある』
BCAAとかEAAとかHMBとか
そういうサプリメント収集癖ついちゃう。
その人はジム用バッグの中身だいたいサプリメント。
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11月22日（日）
2020年最後のパーソナルトレーニングキャンペーン
HEY GUYS！
Last of 2020
超お得キャンペーン
【期間】
11/16(月)～12/15(火)
※期間内のご連絡・ご予約であればキャンペーン適用となります。
【内容】
[無料体験]パーソナルトレーニング+カウンセリング計50分
+
[ご入会時]全コース２か月間20％OFF
【持ち物】
●トレーニングウェア上下
●室内用シューズ
●タオル
●飲み物
●[ご入会時のみ]キャッシュカード
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11月22日（日）
トレーニング豆知識
HEY GUYS！
『トレーニング豆知識』
腹筋を割るためにやること
①体脂肪を落とすこと
食事の改善、消費カロリー>摂取カロリー
②腹筋の筋肉量を増やす
１回あたりの負荷を大きくトレーニングする
①がめちゃくちゃ大事！
腹筋は元々割れた形状の筋肉な為脂肪さえ落とせば
腹筋は割れて見えます。
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11月19日（木）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
『トレーニングあるある』
ズボン買うとき太ももかふくらはぎで
サイズ決めがち。
脚のトレーニング大好き♡
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11月15日（日）
トレーニング豆知識
HEY GUYS！
『トレーニング豆知識』
筋肉が増えると
１㎏あたり13kcal基礎代謝が増える。
脂質は１gで９kcalだから
筋肉増やそうとするより食事の改善(脂質制限)をした方が
やせられます。
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11月12日（木）
トレーニングあるある
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『トレーニングあるある』
マッチョ『ベンチプレスで何㎏上げられる？』
トレ初心者『50㎏ぐらいかなー』
マッチョ『よわっｗおれ120㎏上がるし、お前ゴールデンボンバーかｗ』
トレ初心者『誰が女々しくて辛いんじゃい』
こういうこと言ってくるマッチョ、
だいたい友達いない。
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11月08日（日）
トレーニングあるある
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『トレーニングあるある』
女性は
トレーニングした方が良いという知識はあるが
ヨガに行きがち。
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11月05日（木）
トレーニング豆知識
HEY GUYS！
『トレーニング豆知識』
デッドリフトの名前の由来は
「死ぬほどキツい」
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11月01日（日）
トレーニングあるある
HEY GUYS！
『トレーニングあるある』
マッスルグリルさんの紹介する減量食『沼』
見た目がゲ〇みたいだけど
真似してみたらめちゃくちゃうまい。
〇ロみたいだけど。
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※ご予約の際に予約希望日時と利用目的をお伝え下さい。
営業時間（定休日:水曜日）
平日9：00～22：00（最終受付21：00）
土曜9：00～20：00（最終受付19：00）
日祝9：00～17：00（最終受付16：00）
